L'intelligence émotionnelle au service de la communication
Bienvenue dans le Passeport illimité, le podcast qui déconstruit et explore les idées reçues sur la gestion émotionnelle. La gestion du stress, sur la liberté par le leadership grâce au processus Full Mindedness, nous décortiquons ces trois axes fondamentaux qui vont te permettre de lancer ta transformation vers la personne et authentique que tu veux être au quotidien.
Bienvenue dans l'article qui résume l'épisode 37 de la saison 1 (Découvrir en entier l'épisode 37 ici ).
Dans cet épisode, nous allons continuer le dialogue émotionnel intelligent que nous avons déjà entamé. Aujourd'hui, j'ai envie de te parler précisément de deux domaines : la famille et les hommes. Comme tu t'en souviens, j'ai déjà donné quelques éléments sur l'intelligence émotionnelle, notamment dans la première partie, et je t'ai proposé une méthode de communication qui peut être utile pour communiquer de manière fiable et bienveillante.
Ensuite, nous avons pris d'autres exemples dans la deuxième partie où j'ai abordé certains exemples liés à ta vie et à l'influence que les autres peuvent avoir sur toi. Aujourd'hui, j'ai envie d'ajouter une troisième partie, car je pense que nous pouvons aller encore plus loin.
J'ai souvent des discussions, récemment encore, où des amis ou des connaissances me parlent de leurs problèmes, notamment lorsqu'il s'agit de leur famille ou de leurs amis proches. Il y a souvent une charge émotionnelle bien plus importante dans ces cas-là.
Ces personnes se retrouvent à juger leur propre famille ou leurs propres amis parce qu'ils ne sont pas en accord avec certaines décisions ou qu'ils avaient des attentes qui n'ont pas été respectées. Parfois, ils sont également surpris par certaines réactions vis-à-vis de leurs propres actions.
Typiquement, lorsqu'on a un projet et qu'on en parle, on s'attend à ce que notre famille ou nos amis réagissent d'une certaine manière, même si on ne l'exprime pas explicitement. On a des attentes et cela peut générer des réactions émotionnelles. Il est intéressant de se demander ce qui se passe réellement à ce stade et pourquoi on ressent ces émotions.
Ce qui m'intéresse toujours, ce sont les propos importants, voire essentiels. Les raisons profondes, qui sont souvent plus importantes que les premières raisons auxquelles on pense. Mais nous n'entrerons pas dans les détails ici, car cela relève du coaching. Ce que je voulais dire, c'est que je vais te donner un exemple concret.
Quand j'ai lancé mon projet, je me suis dit : "Voilà, je lance mon projet. J'ai une vision pour ce projet qui va à l'encontre de nombreuses conventions de la société." Et c'est une expérience que tout le monde vit, que ce soit dans le domaine de l'entrepreneuriat ou tout autre domaine.
En réalité, lorsque tu te lances dans l'entrepreneuriat, il y a des barrières externes, bien sûr, mais il y a aussi des barrières internes. Ce qui t'entoure, ton entourage le plus proche, va solliciter tes ressources internes et externes. Cela va engendrer des émotions et conditionner certaines de tes décisions.
Lorsque tu penses à ta famille, tu te dis souvent : "Quand j'aborde une idée, je m'attends à ce que ma famille réagisse d'une certaine manière." Tu ne remets pas en question l'idée elle-même, mais plutôt toi-même, en acceptant que ta famille puisse avoir des opinions différentes. Tu sais que ce que ta famille veut, c'est ton bonheur. Et évidemment
, la façon dont elle perçoit ce qui peut te rendre heureux diffère de ta propre vision. Il est donc important de trouver un alignement à ce niveau. Pour y parvenir, tu dois être capable de ne pas juger les réactions de ta famille. Tu dois avoir une vision émotionnelle plus large qui prend en compte à la fois ton ressenti et celui des autres.
Il est essentiel d'être capable de pardonner certaines choses qui peuvent être dites et certaines approches qui peuvent potentiellement te ralentir. Il faut également être prêt à revoir à la baisse certaines attentes. C'est une des clés dans ton dialogue avec ta famille, car chaque famille est unique et on ne choisit pas sa famille.
Par définition, la famille apporte avec elle un ensemble de valeurs et de croyances déjà bien ancrées. Et lorsque tu arrives avec une idée qui remet potentiellement en question ces valeurs, il est peu probable que tu sois en supériorité émotionnelle par rapport à ta famille. Tu ressentiras donc un certain poids et tu ne te sentiras peut-être pas soutenu, aligné ou en accord avec certaines décisions.
Il est important de trouver un équilibre dans cette situation. Ce que je voulais te dire, c'est que tout dépend de toi et de ta vision par rapport à ton système de valeurs. C'est grâce à cela que tu pourras communiquer de manière adéquate. Pour cela, il faut comprendre que nous sommes tous différents. Nous avons tous des systèmes de valeurs similaires, mais hiérarchisés différemment.
Si tu comprends cela, tu comprendras que ce que les autres pensent de ce que tu fais ou dis n'est pas nécessairement lié à toi, mais plutôt à ce qu'ils mettent en priorité dans leur système de valeurs. Ainsi, le jugement n'a plus de sens, car tu ne peux pas juger si vous n'êtes pas alignés. Tu n'as pas tous les éléments nécessaires pour juger.
En ce qui concerne ta famille choisie, il est crucial de comprendre que tout dépend de toi et de ta vision par rapport à ton système de valeurs. Oui, ta famille est ta famille, et oui, tes amis sont tes amis. Mais tu es la seule personne qui te connaît mieux que quiconque, ta famille ou tes amis. Même si nous avons des amis très proches, c'est toi seul qui peut te donner une image positive de toi-même, même si nous espérons que les autres renforceront cette image.
Bien sûr, lorsque tu te rapproches de ta famille ou de tes amis, c'est dans le but d'être reconnu et écouté. Mais il faut trouver un équilibre. C'est ce que je voulais te dire en ce qui concerne ton dialogue émotionnel avec ta famille et ta famille choisie. Il est très important de comprendre que tout dépend de toi et de ton système de valeurs, et que grâce à cela, tu pourras communiquer de manière adéquate.
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Découvrir l'épisode 37 , saison 1 du "Passeport illimité".
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Ton hôte,
Ulrich Goloumo-Guimfack